Aquagym: Vezi ce efecte extraordinare are asupra sanatatii tale (VIDEO)

Cel mai modern centru de relaxare din zona Baii Mari, Drurelax, pregateste o multime de programe de toamna, destinate clientilor care apreciaza miscarea. Daca in timpul verii timpul frumos ne permite sa alegem modul in care dorim sa facem sport, iata ca in anotimpurile reci paleta optiunilor este mai restransa.

Tocmai de aceea reprezentantii Drurelax vin cu oferte pentru toate gusturile. Una dintre cele mai cautate metode de miscare fiind aquagym. Indrumati de Mihaela Ariciu, instructor Drurelax, clientii pot beneficia de activitate sportiva de calitate.

“Sportul a facut parte intotdeauna din viata mea. Pasiunea pentru aceasta activitate sportiva, impreuna cu talentul si daruirea de care au dat dovada antrenorii pe care i-am intalnit de-a lungul timpului, m-au determinat sa devin instructor”, a spus Mihaela Ariciu, instructor aquagym.

Recomandata initial celor accidentati, gimnastica in apa a fost transformata rapid in sport pentru numeroasele beneficii pe care le ofera. Sportul este simplu si mai putin obositor, modeleaza corpul, este sanatos si distractiv. Cel mai important este ca nu este nevoie sa stii sa inoti ca sa poti face antrenamente in bazin.

Cum rezistenta apei este de 12 ori mai mare decat cea a aerului, exercitiile efectuate in mediul acvatic angreneaza mai multi muschi si totodata sunt mult mai dificil de realizat. Exercitiile in apa fac muschii mai puternici, fizicul mai suplu si elimina mai repede celulita. Gimnastica in apa imbunatateste sistemul cardiovascular si cel respirator, intareste articulatiile, reduce tesutul adipos, creste rezistenta si elasticitatea musculara. Mai mult decat atat, previne obezitatea, varicele si celulita, hipertensiunea arteriala, reumatismul si osteoporoza. Acest tip de miscare are si alte avantaje.

Aquagym este metoda optima de a face sport pentru ca nu forteaza articulatiile si tendoanele si reduce riscul leziunilor aparute in timpul exercitiilor efectuate pe uscat din cauza impactului cu suprafete dure. Tocmai de aceea, sportul se potriveste persoanelor de orice varsta, mai ales femeilor insarcinate si seniorilor, care se pot simti cu mult mai relaxati decat in cazul antrenamentelor fizice pe uscat.

Medicii sportivi recomanda cu tarie acest tip de miscare intrucat plutirea in apa, rezistenta apei si masajul terapeutic contribuie la accelerarea procesului de insanatosire.

Un alt castig in timpul antrenamentelor aquagym il reprezinta lipsa transpiratiei. De asemenea, presiunea apei actioneaza ca un masaj la nivel muscular, ajutand procesul de eliminare a acidului lactic acumulat in muschi. Acest program se desfasoara in apa sub indrumarea unui antrenor si consta intr-un set de miscari combinate brate-picioare, pe ritmul muzicii, folosind uneori un echipament aditional.

Cei care doresc sa beneficieze de efectele extraordinare pe care le ofera gimnastica in apa si vor sa se inscrie intr-un astfel de program pot apela, pentru programari, numarul de telefon 0731.00.57.23.

ZiarMM

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=ImiU6r_-Ono&list=UUgQb1BqFM_XaNKNCHZhhC8A[/youtube]

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *