Sarea, la fel de periculoasa precum cocaina

Toti o consumam in proportie mai mare sau mai mica, dar putini dintre noi stiu cate efecte nocive are. Dependenta de sare exista. De fapt, foarte multi traiesc cu aceasta dependenta, fara sa stie ca o au pana in momentul in care apar problemele de sanatate.

Expertii spun ca sarea este la fel de periculoasa precum cocaina. Consumul acestui aliment induce o schimbare in celulele nervoase situate la nivelul hipotalamusului provocand un exces de dopamina si orexina. De aici rezulta senzatiile de placere si recompensa, scrie 20minutos.es citat dcnews.ro.

Specialistii de la Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda sa consumam doar 5 grame pe zi de sare. De obicei, in tarile din Europa consumul este dublu. Dependenta de sare este foarte periculoasa pentru ca pot aparea probleme cu inima.

Privind aceasta situatie alarmanta, expertii indeamna autoritatile sa ia masuri pentru a reduce aportul de sare in alimentele vandute populatiei. De asemenea, oamenii trebuie sa aiba grija la alimentatia pe care o au si sa reduca consumul de sare. Pentru a preveni bolile cardiovasculare, un individ trebuie sa manance cinci legume pe zi si sa renunte la grasimile saturate care sunt considerate un inamic al sanatatii.

Print Friendly, PDF & Email
Reclame home 2
Reclame home 2

Related posts

2 Comments

  1. steko

    Ce zici Diugule?,,prizam”niste sare,acum ca am aflat cit de periculoasa e cred ca merita incercat!Mai pune in alta parte cit de periculoase sint proteinele animale,pai ce zici de-o destrabalare intre niste gratare,mici,fleici bine sarate si asezonate cu niste,,San Miguel”,?mie0/o,tie 4,5%…ha,ha,ha…

    Reply
    1. dilau

      mai steko, acum citeva zile ti-am spus ca ministerul sanatatii – oricare ar fi el – e mai periculos sanatatii decit alcoolul, tigarile sau cafeaua.nu mai e mult pina o sa accizeze astia si sarea,faina sau zaharul.linga berea aia chiar e recomnandat si o ceafa de porc cu cartofi pai si niste muraturi.beleaua e alta nu stiu daca gasim un porc care sa fie jumatate “bio” pentru tine.:))).vad ca sursa e “.es”, mare ziar trebuie sa fie asta.

      Reply

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Reclame home 1